有了同伴，长宁也不能随便找个树冠就休息，她放出几只蜂鸟找到了一个相对隐蔽的洞穴，师姐妹拣了些枯草，先把洞穴烧了下，长宁取出阵盘设置阵法，阵法一设好，洞穴中就亮起了柔和的黄光，淡淡的花香在洞中弥漫，四周坚硬的石壁泥地都被一层水雾覆盖，三人站在洞中就像踩在柔软的水垫上，而光线只到洞穴外沿就被阵法挡住，从洞穴外看这里就是一个完整的石壁。
师姐妹两人惊奇不已，她们第一次见到有这种阵法，这也太舒服了。
看着师姐妹惊奇的神色，长宁暗暗得意，这阵法是师伯替她炼制。元婴修士寿命长久，修真技艺大多都会些，苍fèng得知徒儿想外出历练时，就主动提出要给徒儿炼制一套防御阵法，她原以为这也不是大事，奈何她宝贝徒儿主意太多，想到一个想法就要往阵法里塞，苍fèng勉强忍耐了徒儿一个月，终于受不了小丫头的磨人劲，将徒儿丢给师兄了。
清虚宫长辈中长宁最怕就是苍鸿师伯，倒不是苍鸿骂过长宁，而是他身为掌教威严的气度让长宁不由自主的敬畏，一到师伯身边她什么要求都不敢提了。却不想苍鸿师伯看着严肃却很有耐心，肯一遍遍的照她要求修改阵法，还会主动想改进的地方，伯侄两人琢磨了大半年阵法，终于做出了让长宁满意的防御阵法，太上宗配给弟子的阵法也改进了一批。
长宁端着高人的架子，设好阵法后就盘膝坐下烹茶。师姐妹两人也先去洞外简单的清理下身体，进来给长宁行礼，自报家门。她们两人是同门师姐们，跟师傅住在三水观，整个道观就她们三人。三水观弟子人数稀少，但承传悠久，有三四千年了，观中典籍里记载了不少苍洱秘境的秘事。师姐感激前辈庇护之恩，想先把典籍上的记载都告诉长宁，反正她跟师妹也不可能去那么危险的地方。
长宁见两人倦意浓浓，也不急着追问她们此处详情，给她们倒了两杯茶水，自己也喝了一杯，盘膝坐在一旁运功恢复。师姐迟疑了下，还是接过茶水一饮而尽，茶水一入肚就化成灵气散开，两人忙盘膝运功恢复，完全没发现她们还在别人的阵法里。长宁暗想，师傅老说她傻，出去历练肯定被人骗，她看到这两姐妹就不会这么说自己了。
两姐妹调息完毕，心中仅剩的戒备都去了大半，师姐妹两人你一句我一言说的苍洱秘境的情况，正如长宁所猜测的，这秘境原本是一个上古仙人的小世界，古仙人是数万年前来瀛洲大陆的，后来不知怎么回事，古仙人陨落了，小世界也破碎了，变成了苍洱秘境。这秘境每千年开启一次，每次开启三月，只许筑基修士进入。
因苍洱秘境每次出现的地方都不同，秘境一旦关系就消失的无影无踪，连阳神大能都不能追踪，因此这秘境属于公共秘境，任何人都能进入，但秘境内争斗激烈，杀人越货成了秘境众人心照不宣的秘密。大部分宗门家族弟子都抱团而行，一来是方便夺宝，二来也是为了自身安全。
“你说这是古仙人的小世界？”长宁怀疑道：“可这里没有一株仙界灵草。”《九洲志》中有关于仙界奇珍异宝的记录，因只有三卷，长宁很早就看完了，她这一路走来没发现有什么对的上号的仙草。
“前辈还认识仙草？”师妹崇拜的望着长宁。
“我在典籍上看过些。”长宁被师姐妹两人一声声前辈叫的有些心虚，但出门在外总要留点心，尤其是她在此处人生地不熟。
“苍洱秘境以前有很多仙草，不过它千年就开启一次，好多仙草都被修士挖光了，目前也就留下三大仙植了。”师姐说。
“你说的是仙植之一是寿元果？”长宁问，寿元果树是天生地养的先天灵物，秉承天地气运而生，一个世界最多只能同时存在三株，根本不是仙植，不过长宁知道修行界很多人认为寿元果树是仙植。太上宗是因承传上古宗门，很多典籍没有失传，长宁又能随便看典籍，才知道这么多。
“还有一颗青梧树一株古仙藤。”师姐补充道。
“青梧树？梧桐？它有什么特殊之处？”长宁问，瀛洲修士不是傻瓜，不可能把一棵普通梧桐树当成仙植。
“它是fèng栖木，fèng栖梧桐，是fènghuáng栖过的梧桐树”师姐激动的说。
“fèng栖木？”长宁微微吃惊，她没想到瀛洲居然还有fèng栖木，毕竟fènghuáng族已经消失很久了，久到很多人都认为下界的fènghuáng族已经灭绝了。梧桐树没什么稀罕，被fènghuáng族栖息过的梧桐就不同了，这是梧桐木的变种，fènghuáng属阳，fèng栖木是一切阴邪的克星，同时fèng栖木还是制造乐器的上等材料，音声清脆，据说万年以上的fèng栖木制成的乐器还能激发fèng鸣声。
fèng栖木对禽鸟作用更大，fèng栖梧桐树结出的梧桐果炼制出来的灵丹，可以助普通禽鸟开灵智，如果她能得到几粒梧桐子，加上帝流浆辅助，说不定真能让小红转为妖修。长宁有些心动，这跟寿元果一样都是好东西，“那古仙藤又是怎么回事？”她问着最后一株仙植的情况。