“我怎么可能因为这点小事出问题？还是因为我刚刚苏醒的原因，放心吧，即便是灵魂状态，我也是可以慢慢壮大的。”
听到这个消息后，山德鲁刚悬着心就放了下来。
“那好，导师，我就不打扰您了。”
“嗯~”
听完最后的回复，山德鲁再也感受不到周围的动静，导师应该是已经回去了。
山德鲁感受着脑海中一大堆尚待xiūliàn的魔法，感觉头有点大。
“呼~先把这些魔法踏踏实实的掌握了再说吧，估计等彻底掌握，我的实力应该也能突破到高级法师后期……”
悠闲散步到庄园，山德鲁终于有空处理起另外一个东西。
青色石块和青莲锻体诀。
山德鲁没有立刻喊来巴扎尔，他要先自己研读，并且尝试一番，如果浪费不了太多时间和精力，山德鲁也可以自己xiūliàn一下。
一本huángsè无名书籍被拿出来，山德鲁翻开第一页，便是对该gōngfǎ的境界介绍。
第一境：青莲淬体。
青莲淬体共分三个小阶段，练力、练皮、以及练器。
第一个阶段是练力，顾名思义，通过gōngfǎ上的指引训练，不断增强自己的力量，到达一定程度，开始进行第二阶段。
第二阶段，练皮，当力量足够强横时，便是时候增强自己的防御力以及抗击打能力，练皮可以提升身体的硬度和对钝器的有效抵抗。
第三个阶段便是炼器，此炼器非大众所理解的炼器，这里的器是指器官。也就是锻炼身体的内部器官，包括五脏六腑，以及耳目鼻齿等等。
山德鲁到这里，眼睛逐渐变得明亮，他已经下定决心，不管有多困难，他也要xiūliàn这本青莲锻体诀。
即便会分散精力，他也要xiūliàn，因为，这本gōngfǎ，很有可能延长人的寿命。
这个世界人的衰老死亡，肯定和地球一样，身体机能的下降，根源就在于身体内部器官的衰退。
斗气口诀虽有一定的强体作用，但绝对比不上这本青莲锻体诀。
虽然，听说战士在晋升战圣时，身体素质会迎来一个蜕变，似乎是叫做斗气洗礼之类的。但山德鲁暂时不打算多走一条战士的道路。
能把身体强度提上来就足够了。
后面还有两大境界，一个叫青莲真气境，第三个叫青莲真神境。
听起来有种高大上的感觉，但山德鲁没有再分心看它，练力都还没开始，不应该好高骛远。
山德鲁眼神凝聚，嘴唇微抿，练力的步骤大概只占了本书的四五页，属于最简单的一步。
山德鲁记下了gōngfǎ口诀以及几个练力动作，开始在房间中尝试。
房间足够大，山德鲁进行第一个动作，他趴在地上，确切地说，是从上面看，像是趴在地上。
实际情况，山德鲁胳膊肘弯曲，五根手指按在地面，并非是整个手掌贴下去。
身体最下端的脚尖也顶着地面，也就是说，与地面接触的身体部位只有五根手指和脚尖。
这不是平板撑，他的身体不能绷直，按照青莲锻体诀的练力部分所描述的动作，他还要让身体不同部位弯曲，就连身体也是呈一个s型。
不要问山德鲁是怎么做到的，他现在很累……，如果没有服用过初中级淬体药剂的基础，他根本无法在这种支撑的情况下还弯曲身体的各个补位。
最要命的是，他还要运转gōngfǎ口诀，也就是说不能分心，胡思乱想。